Новости 07 Июля 2020

«Юность» в рамках подготовки к сезону прошла известный тест Купера

В прошлую субботу наши парни покоряли тест Купера на стадионе по улице Маяковского, 26.

Тест Купера — тяжелое испытание для организма, поэтому его можно выполнять только при хорошем самочувствии, без травм и ограничений по здоровью!

Хотя тест Купера элементарен в своем выполнении, он заставляет работать более 2/3 мышечной массы тела. Благодаря этому, можно получить сведения не только о работе мышечного аппарата, но и о функционировании систем, которые на него влияют. Так как в беге наиболее задействованы сердечно-сосудистая и дыхательная системы, оценить их функциональное состояние при выполнении упражнения довольно просто.

И вот некоторые фрагменты с этой изнурительной тренировки.